Mandag

15.00 – 16.00: Voksne og + 60 medlemmer fri træning

16.00 – 17.30: Ungdom U11 (Træner: Luka Dardic-Jahn // Hjælpetræner: Laurits Jelsbak)

17.30 - 19.00: Ungdom U16 (Træner: Luka Dardic-Jahn // Hjælpetræner: Laurits Jelsbak)

19.00 – 22.00: Holdkampe fra medio oktober – Fri træning på ledige borde

Ungdom U11: Træning for de yngste ungdomsmedlemmer - både begyndere og øvede. Træningen har fokus på leg og læring af den helt grundlæggende teknik. 1-2 træningsdage pr. uge

Ungdom U13: Træning af ungdomsmedlemmer årgang 2005-2006, som har fået styr på grundteknikken samt de bedste A-spillere. Træningen har særligt fokus på tekniske øvelser, kamptræning og leg. 2 træningsdage pr. uge. Skiftende hjælpetrænere fra klubbens elitetræningshold.

Tirsdag

07.30 – 09.00: Eliteidrætsakademi i Grøndalscentret (Træner: Carsten Egeholt)

16.00 – 17.30: Ungdom U 13 (Træner: Kim Nylander)

17.30 – 19.30: Elite og talent (Træner: Kim Nylander)

19.30 – 21.00: Voksne øvede (Træner: Kim Nylander)

21.00 – 22.00: Voksne begynder (Trænere: Mao Liu )

Ungdom U16: Træning af de ældre ungdomsmedlemmer (årgang 2001-2004). Træningen har særligt fokus på tekniske øvelser, kamptræning og leg. 2 træningsdage pr. uge.

Elite og talent: Træning af de bedste ungdoms- og seniorspillere på divisionsniveau. Deltagelse forudsætter et stabilt fremmøde, og at man kan træne koncentreret og målrettet. Træningen har særligt fokus på teknisk, taktisk, fysisk og mentaltræning. 2 træningsdage pr. uge.

Onsdag

15.00 – 16.00: Voksne + 60 (Træner: Ruth)

16.00 – 17.30: Ungdom U11 (Træner: Luka Dardic-Jahn)

17.30 - 19.00: Ungdom U16 (Træner: Luka Dardic-Jahn)

19.00 – 22.00: Holdkampe fra medio oktober – Fri træning på ledige borde

 

Senior Begynder: Træning af seniorer, som er helt eller forholdsvis nystartede eller som spiller (klasse 4-5). Træningen har vægt på indlæring af helt basale grundøvelser og kamptræning. 2 træningsdage pr. uge.

Senior Øvede: Træning af senior-motionister (klasse 1-3 samt evt. 4). Træningen har vægt på grundøvelser, tekniske øvelser og kamptræning. 2 træningsdage pr. uge.

Torsdag

07.30 – 09.00: Eliteidrætsakademi i Grøndalscentret (Træner: Nick Ilsøe)

16.00 – 17.30: Ungdom U 13 (Træner: Kim Nylander)

17.30 – 19.30: Elite og talent (Træner: Kim Nylander)

19.30 – 21.00: Voksne øvede (Trænere: Luka Dardic-Jahn og Mao Liu)

21.00 – 22.00: Voksne begynder (Trænere: Luka Dardic-Jahn og Mao Liu )

Fredag

 16.00-17.30: Ungdom (alle). Fri Fredag (fra d. 10. september i Grøndal Multicenter) (Træner: Kim Nylander)